足の臭は日頃から対策しておこう

足の臭いは一番実感しやすい体臭だと思います。

長時間靴を履いていたり、緊張などで足汗をかいて蒸れてしまったりと、足が臭う場面は比較的起こりやすいものです。

足の臭い独特のあのモア〜っとした熱と共にやってくるあの足の臭いは何度嗅いでも嫌なものです。

日ごろからの、適切な足の臭い対策でかなりの足の臭いを軽減できますので、その方法についてお伝えします。

足の臭いの原因も、体臭などの原因と同じく雑菌です。雑菌が皮膚や汚れ、汗に含まれる有機物を分解して悪臭を発生させます。その雑菌を繁殖させやすい状態が足には多くあり、その結果、足の臭いは多くの人が抱える悩みとなってしまうのです。

足の裏には汗腺が多いため汗をかきやすく（エクリン腺という汗腺が集中している）、また、角質層も厚く、雑菌のえさとなる垢も出やすいことに加え、長い時間靴を履いていたりと最も蒸れやすい箇所であることが、雑菌の繁殖しやすい条件となっています。

ですから、これらの雑菌にとって快適な条件をできるだけ少なくしていくことが足の臭い対策として求められてくるのです。

雑菌が繁殖酢やすい条件を減らすには、足を清潔にし、靴のケアをする必要があります。

足の爪を短く保ち、爪の間の汚れを取ることや、雑菌のえさとなり得るかかとの角質が溜まらないようにします。

角質が固くなっている時は、軽石などで軽く擦り取りますが、取り過ぎると歩く際に痛みが出ますのでほどほどに、余った角質を取り除く感じで行いましょう。

靴は毎日同じものを履くことのないようにし、２〜３日開けて履けるようなローテーションを組めるのが望ましいです。

履いた後のケア法として…

　�@　消臭、消毒スプレー をかける

　�A　１０円玉を５枚程度入れる

　�B　竹炭などが配合されているシューズキーパーを入れる

　�C　緑茶のだしがらをガーゼに包んで入れる　　などなど…

といった対策があります。

今は、靴専用の消臭スプレーや竹炭配合のシューズキーパーが販売されていますのでそういったものを利用するのもいいですし、１０円玉に含まれる銅が、足の臭いの原因であるバクテリアの抑制や分解に効果があるためそのような知恵を使ったりするのもいいでしょう（銅はカビが生えやすいので注意が必要です）。

あとは、靴を履く際には靴下を履き、靴にはインソールを入れて、汗を極力、靴下とインソールに吸収させるようにしましょう。（インソールとして吸湿性が高いのは朝、羊毛、シルクで、その中でもシルクは履き心地は最良です。）

裸足や、ストッキングだけで靴を履くのは、吸湿性が悪いことから足の臭いを増やす原因となってしまいます。

また、特に女性にとって気になるのはブーツの臭いでしょう。蒸れてしまいがちなブーツの臭いについてもしっかりとケアをしておく必要があります。