酢のお風呂に入って清潔にしよう

体臭の原因の一つとなる雑菌の繁殖を抑えるために、酢をお風呂に入れて入ることも体臭予防に効果的です。

食生活が乱れていたり、肩こりなどの原因によって血液の巡りが良くない時は、体内にアンモニアが増え、いわゆる「悪い汗（＝臭いのキツイ汗）」が出やすい状況となっています。

まずは、血液の巡りを良くすることを心がけることは当然ですが、臭いのきつい悪い汗が出てしまうようなときには、雑菌の繁殖を抑えることができる酢のお風呂に入ることで体臭対策をしてみましょう。

入浴時のちょっとしたひと手間で、体臭の低減対策を行うことができます。

入浴の直前に酢（醸造酢か黒酢）を少量湯船に入れます。醸造酢ならお猪口に２〜３杯、黒酢なら１杯程度で充分です。酢にはクエン酸が含まれており、そのクエン酸が殺菌作用を持っているほか、肌を弱酸性の状態に保つため、雑菌の繁殖を抑える働きがあるのです。

また、お風呂のお湯で温まって毛穴が開き、そこから酢を吸収し、汗腺から出ようとするアンモニアも抑えられます。酢が汗腺に吸収されて血行もよくなるため、アンモニアの乳酸の生成を抑えるので、アンモニア臭の体臭を解消することができます。

酢は少量しか使いませんので、ほとんどの場合でニオイは気にならない程度だと思いますが、それでもニオイが気になるようでしたら、入浴後に軽くシャワーで流しても問題ありません。

酢の臭いは、これくらいの少量をお湯に入れる程度ですと爽やかな香りとなって浴室に広がり、リラックス効果も得られることでしょう。ストレス解消にも効果があり、体臭軽減には一石二鳥の対策方法ではないでしょうか。